为深化“以学生为中心”的育人理念，精准对接学生心理健康需求，助力同学们缓解学业与科研压力，调适情绪心态，共同营造温暖和谐、积极向上的校园氛围，10月29日，物理学院在18号公寓“一站式”学生社区和院楼开展“清空坏情绪，开出小红花”情绪交换活动。本次活动旨在搭建一个释放压力、分享快乐的暖心平台，以富有创意的形式引导学生关注自我心理状态，营造积极向上的校园氛围，吸引了众多同学积极参与。

活动精心设计了“快乐共享箱”与“情绪垃圾桶”两大核心环节，打造了一个既富有趣味性又兼具实用性的情感交流空间。在温馨洋溢的“快乐共享箱”前，同学们驻足沉思，欣然提笔，将近期学习生活中捕捉到的那些转瞬即逝的快乐片段、细微而真实的幸福感受，郑重地记录在一张张彩色的便利贴上。一次实验的成功、一句同伴的鼓励、一个秋日的暖阳……这些看似平凡的瞬间，在落笔分享的刹那，被赋予了特别的意义，如同点点星火，在彼此心间传递温暖、汇聚力量，有效提升了学生的积极情绪体验与幸福感。与之呼应，“情绪垃圾桶”区域以“倾吐烦恼，拒绝焦虑”的醒目标语，为同学们打造了一个绝对安全、无需设防的倾诉天地。在这里，同学们以匿名的方式，将内心深处或许难以对他人言说的困惑、压力、焦虑与烦恼，坦诚地书写下来。书写本身，即一种有效的情绪宣泄与认知梳理过程。当承载心事的便签轻轻投入“垃圾桶”的瞬间，象征着一种主动的“断舍离”，与负面情绪的暂时告别，为心灵腾出了更多接纳阳光与希望的空间。

活动现场气氛活跃，同学们在专注书写与互动交流中全情投入。大家普遍认为，此次活动形式新颖、直击心灵，不仅是在繁忙学业中的一次有效心理舒缓，更让他们感受到了学校的深切关怀与同伴的支持，学到了实用的心理调适技巧。

此次活动是学院将心理健康教育融入学生社区生活场景的一次成功探索。它突破了传统的单向灌输模式，构建了双向互动、朋辈互助的情感支持新体系，是学院落实“三全育人”的生动实践。未来，物理学院将持续关注学生心理成长需求，不断创新活动形式与内涵，将此类有益尝试常态化、品牌化，致力构建更为完善的心理支持体系，为培养人格健全、内心强大的新时代人才筑牢坚实心理根基。